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澳门金莎娱乐手机版这本书中笔者学到的

作者: 成人娱乐  发布:2019-09-21

想要得到而不肯放手的那一刻 最屌丝

看完《微习惯》也有一段时间了,一直想写读书笔记,但之前一直被耽搁了,趁今天有空,当完成任务吧。

每天都意外 但未必每天都精彩

微习惯,顾名思义,就是每一个微小到让你没有办法拒绝,或者只需一点点的精力就能很好地完成的习惯,例如作者在书中举例的,每天1个俯卧撑,每天写50字,或者每天阅读两页书。

大时代赋予我们每个小人物太多喜怒

可能,你一开始听到以上这些微习惯的时候,觉得不屑一顾,这样微小的习惯能令我们的生活有任何的改变吗?这些微习惯也太微不足道了吧!靠这样的习惯能令我们走向人生巅峰?

这心情不是从我们心底长出来的 而是莫名其妙被表现出来的

是的,我一开始看这本书的时候,也是这么想的,但作者以他的亲身经历告诉我们,我们真的可以靠这些微习惯一步步走向我们梦想的样子。

再也不是那个寒窗苦读几十年世上知识尽在我脑中的那个时候了

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很多东西应接不暇 来不及思考

01 作者的实践

时间过得太快 什么都抓不住

比方说:作者以前是一个胖子,很少去健身房,就跟我们无数普通人一样,年初的时候花大几千块钱办了健身卡,兴致勃勃地去了几次,然后慢慢慢慢地,就去的次数少了,到最后年终的时候,发现又一年立下的flag没有实现。

为了国家为了传承为了爱好为了热血

但作者某一天的想法是:我只做一个俯卧撑,只完成一个,就一个!可能你也有这样的经历,很多事情最难的是下定决心开始做这件事,一旦开始,后面就顺其自然了,就像我去健身房一样,很多时候,难的是在周末在床上刷剧葛优躺的时候,决心去健身房,但一旦收拾好衣服,出门以后,你就会自然而然地朝着健身房走去,不会走到一半再回去了。

歌颂因为稀少

所以怎么能确保我们能下决心开始这件事呢?回到作者的例子,他告诉大脑,他只做一个俯卧撑,大脑那个时候就想了,一个俯卧撑能消耗自己多大的精力呢?好像很少的精力,一点都不难哎!那好吧,然后作者就完成了一个俯卧撑。做完一个以后,他觉得好像多做几个也没关系,用不了多久,然后作者那一次就做了十几个俯卧撑。

躲在壳子里吗

这就是微习惯能成功的秘密,虽然我们设立的目标非常微小,但 1)时间的复利是非常强大的 2)虽然我们设定的微习惯非常小,但我们很多时候都能超额完成任务!

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